PILATES
8-Wochen-Kurs
Donnerstag 9.15 - 10.15 Uhr
09.10.25 - 04.12.25
(Pause in den Herbstferien)
- ausgebucht -
freie Online-Plätze
Ausgleich 100,- €
(Zuschuss zu 75 - 100% durch die gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V)Pilates tut Körper, Geist und Seele gut. Schon nach wenigen Wochen kannst du dich über positive Veränderungen freuen.
Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Seele gleichermaßen gut tut. Ohne dich völlig auszupowern, verbesserst du dein Körperbewusstsein, deine Bewegungsabläufe, dein Aussehen und damit dein ganzes Lebensgefühl. Alle Übungen werden kontrolliert, konzentriert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt.
Die Aufmerksamkeit des Trainings richtet sich besonders auf Übungen zur Stärkung und Stabilisierung der Körpermitte. Hierbei sprechen wir vom sogenannten Powerhouse. Die Kräftigung der tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stützt deine Wirbelsäule und schützt deine Organe.
Egal ob du schon recht fit bist oder bisher keinen Sport getrieben hast, es wird nicht lange dauern, bis du diese positiven Effekte auch an dir selbst feststellst.
Pilates ist ein spezielles Bewegungskonzept, das von Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967) entwickelt wurde. Es ist also nicht eine Erfindung der heutigen Zeit. Nein, die Trainingsmethode ist über 80 Jahre alt.
Wenn Du regelmäßig nach der Pilates-Methode trainierst, wird deine Haltung aufrechter, deine Muskulatur definierter und deine Bewegungen geschmeidiger.